Stage

Relaxation créative: détente et présence dans le mouvement

Durée :5 jours (35 heures)

Nombre de participants :8 maximum

Intervenant :Hugues Borel

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Objectifs

La pratique du mouvement conscient: relaxation dynamique, Méthode Vittoz, Caycedo, danse des 5 rythmes, Tai Chi...favorise le lâcher prise, la conscience de soi et de l'autre. Sera développée la capacité à décrire et relier les éléments de la vie intérieure à son histoire

  • Structurer des séances individuelles ou groupales
  • Sélectionner et combiner les modalités du mouvement conscient en fonction des besoins 
  • Guider vers le lâcher prise, l'émergence et l'expression des ressentis 
  • Identifier les caractéristiques des différentes approches et leurs indications
  • Repérer les indicateurs corporels des états émotionnels

THEMES DE LA FORMATION

  • Se relier à soi et aux autres à partir de la dans des 5 éléments, Tai Chi, relaxation dynamique,...
  • La présence dans le mouvement à l'écoute des ressentis
  • La particularité des méthodes et l'histoire 
  • La pratique du mouvement conscient dans les gestes quotidiens

Programme

l     Pratique 65%     l      Théorie : 25%     l     Bilan : 10%     l

  • Présentation et pratique des méthodes de relaxation, de synchronisation geste/respiration, d’expression.
  • Fondements, spécificités et indications des différentes méthodes
  • Présentation et pratique du Sensitive Gestalt massage: l’expérience sensible de la notion d’altérité
  • Éléments pratiques et théoriques pour la mise en place des séances dans son environnement professionnel

 

Prochaines sessions

  • du lundi 09 au vendredi 13 mars 2026

    Relaxation créative: détente et présence dans le mouvement Session 2026 Paris 15

    participants : 8 maximumTarif Entreprise: 1 530 €
    Tarif individuel 1 122 € (inclus les professions libérales)

    préinscription
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Lieu des stages

ESPACE AGORA
Paris 15ème
Lieu non accessible aux personnes à mobilité réduite (PMR)

FORMATIONS EN INTRA
Toutes les formations peuvent être organisées au sein de votre institution pour des groupes constitués

Témoignages

  • Prise en charge en relaxation: pour qui? Comment?

    La formation est adaptée à nos questionnements, la créativité, l’adaptabilité m’a particulièrement intéressée.

    Je retiens l’importance de prendre plus en compte mes ressentis corporels et la nécessité de choisir une technique et de s’y former.

    Jennifer – Psychiatre EPSM

  • Relaxation créative

    J’ai apprécié d’être en petit groupe favorisant la sécurité, la contenance et l’ajustement aux attentes, besoins, prise de paroles de chacun. J’ai apprécié le contenu dense et varié des techniques et méthodes de relaxation.

    Mélissa – Psychomotricienne en CSM et CATTP

  • Relaxation créative

    J’ai aimé le contenu diversifié de la formation, la répartition théorie/pratique, la pédagogie et la bienveillance du formateur, la cohésion du groupe.

    Lucie, IDE

  • Pratique en CSAPA

    Je pratique la relaxation en individuelle sur orientation de l’équipe du CSAPA (centre de soin d’accompagnement et de prévention en addictologie). Lors de l’entretien préliminaire, selon les objectifs de la personne, son histoire, ses ressources, les expériences de relaxation qu’il a déjà pratiquées, nous déterminons la méthode

    J’utilise beaucoup Schultz pour les troubles d’anxiété généralisés et la fatigue chronique ainsi que les plaintes somatiques

    J’utilise plus la gestion du stress par la visualisation positive pour les personnes rencontrant des blocages dans leur action, l’isolement profond et l’impossibilité de projection dans l’avenir.

    Je propose toujours 3 séances pour tester l’outil, puis 7 autres séances.

    Pour le contenu des séances, je respecte le protocole pour l’autotraining, et pour la visualisation positive, j’adapte les outils selon les personnes et je leur propose des exercices d’écriture donnés en formation entre 2 séances si cela est adapté.

  • Relaxation individuelle

    « Ce que je retiens de ce stage est le travail silencieux du temps et en profondeur, ce stage est un outil de grande valeur pour un thérapeute en relaxation »

    Chantal Removille, psychomotricienne

    « Je retiens l’importance de poursuivre un travail sur soi, et le fait que le corps dit toujours « vrai » »

    Nadia Mazari, éducatrice spécialisée

    Le travail de mise en lien, corps, vécu, images, mots permet le travail analytique. Vivre l’expérience personnellepersonnelle pour mieux pouvoir exercer la relaxation dans un cadre professionnel.

    Sonia Cordeiro, IDE, thérapeute en relaxation

     

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Relaxation créative: détente et présence dans le mouvement

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