Stage

Relaxation progressive de Jacobson et relaxation dynamique

Durée :5 jours (35 heures)

Nombre de participants :8 maximum

Intervenant :Nathalie Nguyen

Objectifs

La formation en Relaxation Progressive de Jacobson et en Relaxation Dynamique enseigne la conscience et le contrôle de la tension musculaire. La capacité à se détendre installe le calme et la disponibilité. Elle offre ainsi aux personnes anxieuses ou stressées un accès à la relaxation par l'action tension-relâchement et la concentration de l'attention.

  • Mettre en œuvre une prise en charge en relaxation individualisée ou groupale: présenter, organiser, évaluer
  • Être en capacité d’individualiser les protocoles, les rythmes en fonction des besoins et des indications
  • Utiliser les méthodes pour soi et développer une posture réflexive
  • Être apte à favoriser l’intégration des méthodes dans le quotidien des sujets
  • Développer chez les sujets la conscience et le contrôle du tonus musculaire

Thèmes de la formation

  • La composante corporelle des émotions
  • La conscience et le contrôle du tonus musculaire
  • L’impact de la régulation des états de tension sur les capacités relationnelles
  • L’inscription corporelle et émotionnelle dans la programmation d’action
  • Les usages des méthodes dynamiques dans les contextes personnels et professionnels

Programme

l     Pratique 65%     l     Théorie 25%     l      Bilan  10%     l

Contenu

  • Les méthodes dynamiques : définir et expérimenter
  • Qu’est ce que le tonus musculaire ? Comment le réguler ?
  • Les indications des relaxations dynamiques et les contextes de leur mise en œuvre
  • Les étapes de la relaxation progressive de Jacobson et des relaxations dynamiques
  • Comment transmettre et adapter les protocoles aux besoins spécifiques des sujets.

Prochaines sessions

  • du lundi 17 au vendredi 21 novembre 2025

    Relaxation progressive de Jacobson et relaxation dynamique

    participants : 8 maximumTarif entreprise 1 500 €
    Tarif individuel 1 100€ (inclus les professions libérales)

    préinscription
Télécharger le programme 2024/25

Lieu des stages

CENTRE DE THERAPIES DOUCES
105 rue du Théâtre
75015 Paris
ou
87 rue Blomet
75015 Paris

STAGES INTRAMUROS
Tous les stages peuvent être organisés au sein de votre institution pour des groupes constitués

Témoignages

  • Relaxation individuelle

    « Ce que je retiens de ce stage est le travail silencieux du temps et en profondeur, ce stage est un outil de grande valeur pour un thérapeute en relaxation »

    Chantal Removille, psychomotricienne

    « Je retiens l’importance de poursuivre un travail sur soi, et le fait que le corps dit toujours « vrai » »

    Nadia Mazari, éducatrice spécialisée

    Le travail de mise en lien, corps, vécu, images, mots permet le travail analytique. Vivre l’expérience personnellepersonnelle pour mieux pouvoir exercer la relaxation dans un cadre professionnel.

    Sonia Cordeiro, IDE, thérapeute en relaxation

     

  • Relaxation en visualisation Carl Simonton et stress

    « La cadre bienveillant que je retrouve toujours dans l’Institut, quelque soit l’intervenant. L’authenticité de chacun rendue possible. La découverte du champ des possibilités ; le plaisir d’aller à la rencontre de soi pour aller vers l’autre ; lui offrir cette possibilité. »

    Virginie

  • Pratique de la relaxation de Schultz

    « J’ai beaucoup apprécié cette formation, je venais pour mon travail, je repars avec des élèments en plus pour moi ! Belle surprise, mise en application intense. Aucun regret mise à part que la formation s’arrête, une formation accessible pour tous les soignants et réaliste avec la mise en application sur les lieux de soins. »

    Elodie

  • Supervision collective

    « Ce stage était d’une grande richesse et à plusieurs niveaux.J’ai rencontré de belles personnes, toutes dans un engagement professionnel et dans la créativité au service des patients.
    Le groupe était porteur et bienveillant et dans le partage des différentes pratiques cliniques. Également dans un partage émotionnel bienveillant et constructif.
    Edith est une excellente formatrice qui créer une contenance au groupe, elle apporte son regard psychanalytique avec finesse et bienveillance et ouvre des pistes de réflexions.
    L’orientation psychanalytique est pour moi très importante dans la lecture des cas cliniques présentés et j’étais vraiment nourrie de cette approche pendant le stage.
    Au cours de ce stage j’ai senti que j’étais consolidée dans ma pratique mais aussi dans mes analyses cliniques. »

    Cécile

  • Supervision collective

    « J’ai apprécié le climat de confiance qui fait émerger la parole et permet l’accueil des émotions de chaque participant. »

    Hugues, Supervision collective

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Relaxation progressive de Jacobson et relaxation dynamique

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