Relaxation et Stress: mobiliser ses ressources avec la visualisation et la méthode Simonton

Témoignages

• Prise en charge en relaxation: pour qui? Comment?

  La formation est adaptée à nos questionnements, la créativité, l’adaptabilité m’a particulièrement intéressée.

  Je retiens l’importance de prendre plus en compte mes ressentis corporels et la nécessité de choisir une technique et de s’y former.

  Jennifer – Psychiatre EPSM

• Relaxation créative

  J’ai apprécié d’être en petit groupe favorisant la sécurité, la contenance et l’ajustement aux attentes, besoins, prise de paroles de chacun. J’ai apprécié le contenu dense et varié des techniques et méthodes de relaxation.

  Mélissa – Psychomotricienne en CSM et CATTP

• Relaxation créative

  J’ai aimé le contenu diversifié de la formation, la répartition théorie/pratique, la pédagogie et la bienveillance du formateur, la cohésion du groupe.

  Lucie, IDE

• Pratique en CSAPA

  Je pratique la relaxation en individuelle sur orientation de l’équipe du CSAPA (centre de soin d’accompagnement et de prévention en addictologie). Lors de l’entretien préliminaire, selon les objectifs de la personne, son histoire, ses ressources, les expériences de relaxation qu’il a déjà pratiquées, nous déterminons la méthode

  J’utilise beaucoup Schultz pour les troubles d’anxiété généralisés et la fatigue chronique ainsi que les plaintes somatiques

  J’utilise plus la gestion du stress par la visualisation positive pour les personnes rencontrant des blocages dans leur action, l’isolement profond et l’impossibilité de projection dans l’avenir.

  Je propose toujours 3 séances pour tester l’outil, puis 7 autres séances.

  Pour le contenu des séances, je respecte le protocole pour l’autotraining, et pour la visualisation positive, j’adapte les outils selon les personnes et je leur propose des exercices d’écriture donnés en formation entre 2 séances si cela est adapté.

• Relaxation individuelle

  « Ce que je retiens de ce stage est le travail silencieux du temps et en profondeur, ce stage est un outil de grande valeur pour un thérapeute en relaxation »

  Chantal Removille, psychomotricienne

  « Je retiens l’importance de poursuivre un travail sur soi, et le fait que le corps dit toujours « vrai » »

  Nadia Mazari, éducatrice spécialisée

  Le travail de mise en lien, corps, vécu, images, mots permet le travail analytique. Vivre l’expérience personnellepersonnelle pour mieux pouvoir exercer la relaxation dans un cadre professionnel.

  Sonia Cordeiro, IDE, thérapeute en relaxation