Stage

Relaxation et Stress: mobiliser ses ressources avec la visualisation et la méthode Simonton – 4 jours

Durée :4 jours (28 heures)

Nombre de participants :8 maximum

Intervenant :Nathalie Nguyen

Objectifs

Vous explorerez les visualisations thématiques et personnalisées pour: moduler la douleur, préparer une échéance, réguler les émotions. L’identification des agents stresseurs, la formulation, les repères théoriques construisent une pratique autonome

  • Animer des séances, individuelles ou de groupes, centrées sur la relaxation en visualisation et les méthodes de régulation de stress
  • Connaître les mécanismes du stress et les processus de régulation
  • Identifier et évaluer les états de stress, les désordres et pathologies associées
  • Accompagner la mise en pratique de méthodes de gestion de stress

COMPÉTENCES VISÉES

  • Être apte à animer des séances de relaxation en visualisation visant la préparation, la récupération, la mise au calme
  • Etre en capacité de faciliter l’expression : formulation positive, identification des stress,...
  • Être capable d’expliquer et d’évaluer les effets du stress
  • Être apte à accompagner le sujet dans l’installation de nouveaux comportements
  • Être en capacité d’expérimenter et d’intégrer pour soi les méthodes

Programme

l     Pratique 65%     l     Théorie : 25%     l     Bilan : 10%     l

  • La relaxation en visualisation : définir et expérimenter
  • Qu’est ce que le stress ? Comment le réguler ? Comment l’évaluer ?
  • Méthodes de formulation des besoins : plan de vie, affirmations positives
  • Présentation et mise en pratique des outils d’évaluation du stress
  • Les pathologies du stress

Prochaines sessions

  • du mardi 09 au vendredi 12 avril 2024

    Relaxation et Stress: mobiliser ses ressources avec la visualisation et la méthode Simonton – 4 jours

    participants : 8 maximumTarif Entreprise : 1 160 €
    Tarif