Qu’est ce que la relaxation?
La relaxation agit de manière globale sur les systèmes neurophysiologique, tonique, émotionnel et psychique : elle régule les mécanismes du stress, diminue les tensions corporelles et favorise un équilibre intérieur propice à l’intégration et à l’élaboration. La relaxation est à la fois un état et un processus.
Domaine d’application en milieu de soin
- Addictologie
- Oncologie
- Psychiatrie
- Soins palliatifs
- Soins de suite et réadaptation
- Médecine interne
- Traitement de la douleur
- Gériatrie
- CMP, CMPP et structures médico sociales
- Maladies chroniques,…
Relaxation thérapeutique ou relaxation détente?
A visée principalement thérapeutique
Le Training autogène de Schultz, la relaxation progressive de Jacobson, la relaxation pour enfant méthode Bergès®, la méthode Ajuriaguerra
A visée de détente et thérapeutique
La visualisation du Dr Simonton, la pleine conscience, la sophrologie, la respiration contrôlée, la cohérence cardiaque, le mouvement conscient, le toucher relationnel...
Ces méthodes se différencient par:
- la posture (allongée, assise, en mouvement)
- les états de conscience mobilisés (ondes cérébrales )
- les objectifs visés
- le cadre de pratique
- le degré d’élaboration psychique proposé
1. La relaxation thérapeutique
La relaxation thérapeutique est une pratique psycho corporelle à des fins préventives, éducatives ou thérapeutiques. Elle s’appuie sur une phase de détente mais ne s’y limite pas. Elle poursuit une intention clinique au delà du confort immédiat. Elle vise à:
- l’unité psycho corporelle
- Favoriser l’auto régulation
- Donner un sens aux manifestations psycho corporelles
- Soutenir le processus d’élaboration
Processus de la relaxation thérapeutique
Relier le corps et l’esprit
Le cadre clinique
La relaxation thérapeutique s’inscrit dans un projet de soin individualisé dans lequel l’accompagnant adopte une posture clinique.
La cure de relaxation fait l’objet d’un suivi régulier.
Objectifs
La relation thérapeutique a une intention clinique précise, adaptée à l’état somatique, psychique et émotionnel de la personne accompagnée. En cela la relaxation thérapeutique partage les objectifs d’une psychothérapie :
- soulager la souffrance psychique et physique,
- favoriser la conscience de soi ,
- mettre en sens,
- améliorer l’adaptabilité et l’inclusion sociale
- modifier les comportements limitants.
2. La relaxation dite « de détente »
La relaxation dite » de détente » se dispense de la phase d’élaboration.
- Relaxation en visualisation
- Relaxation dynamique
- Relaxation en mouvement
- Relaxation et toucher relationnel
Le praticien dans le cadre de sa prise en charge peut choisir de s’appuyer sur ces méthodes dans une visée thérapeutique.
Objectifs
La relaxation détente bien que n’ayant pas directement d’objectifs thérapeutiques contribue à installer un état psycho corporel de bien être favorisant la santé :
- la régulation du stress et de l’anxiété
- l’apaisement des tensions corporelles chroniques
- le soutien à la régulation émotionnelle
- l’accompagnement de la douleur, de la fatigue, ou de symptômes psychosomatiques
- le renforcement des capacités d’auto-apaisement du patient
- la conscience corporelle
L’Approche formative
Nos formations de 2 à 7 jours s’adressent aux :
- AS
- IDE
- Psychomotricien
- Psychologue, psychiatre
- Kinésithérapeute
- Educateurs,…
Intégrer la relaxation dans sa pratique permet de :
- Conduire des séances individuelles ou collectives de façon ponctuelle ou régulière
- Préparer un patient à un geste technique
- Soutenir le retour au calme dans un entretien ou une séance difficile
- Accompagner douleur, anxiété, agitation
- Renforcer l’alliance thérapeutique
Une pédagogie expérientielle
- Expérimenter les bénéfices de la relaxation thérapeutique pour soi
- Intégrer une méthodologie précise et détaillée, transférable dans l’environnement professionnel
- Individualiser le suivi pédagogique (nombre de stagiaire limité)
- Proposer des modules spécifiques
- Accompagner en supervision: ajuster sa posture et impulser de nouvelles dynamiques dans la pratique
Les résultats opérationnels
• Des compétences opérationnelles et des connaissances
• Compétences relationnelles, émotionnelles, communicationnelles
